1. <nav id="p8y50"></nav>
    學習啦>演講與口才>練聲方法>《關于嗓音有哪些基本常識》正文

    關于嗓音有哪些基本常識

    時間:2018-10-31 10:02:12本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系xuexila888@qq.com 祥聰 我要投稿

      嗓音嘶啞多見于在工作中需要持續長時間發音說話的職業用聲者,如教師、演員、營銷人員等。職業性質決定了他們具有用嗓量多、強度大、時間長等用聲特點,而這些人員往往并未重視嗓音衛生保健,缺乏科學的用聲知識,長期發聲不當或用聲過度極易造成持續性的嗓音損害。下面小編為你整理保護好你的嗓音,希望能幫到你。

      嗓音基本常識

      首先,我們來了解一下人類發音的生理過程。發音器官包括動力器官(呼吸系統)、振動器官(聲帶)、共鳴器官(鼻、口、咽、喉、胸腔等)及構音器官(唇、齒、舌、腭等)。發音時通過動力器官提供氣流動力,使振動器官聲帶周期性振動而產生喉原音,經過共鳴器官的放大增強作用而形成具有一定音調、音強和音色的嗓音,再經過構音器官的作用,調節口腔結構的位置,并影響發音氣流而最終形成言語。長期用聲不當或過度可導致聲帶頻繁撞擊、摩擦,產生機械性創傷,引起聲帶黏膜血管擴張、通透性增強、滲出增加,使聲帶充血和水腫,繼而纖維組織增生等,形成慢性喉炎、聲帶水腫、聲帶肥厚、聲帶小結及聲帶息肉等良性病理改變。

      嗓音疾病危害

      嗓音嘶啞可妨礙患者的社會交流,影響生活、工作和學習,并危害身體健康。對于職業用聲者來說,嗓音是重要的交流工具,在其職業活動中起著非常重要的作用。優質的嗓音功能是其工作事業持續發展、提高自身競爭力的保障,嗓音損害則可導致他們工作能力及業務水平的下降,對其職業生涯有明顯的影響,甚至為此而改換其他工作。因此,對嗓音疾病有效的預防和及時治療對職業用聲人員非常重要。

      嗓音保健措施

      1.掌握正確適當的發聲方法,發聲適量,避免過度用聲(大聲喊叫及長時間講話),除所需完成的工作發音說話外,盡量限制其他說話時間,如減少不必要的聊天、打電話等。工作中說話發音音量適度減小,講課盡量用麥克風;唱歌時控制音高音量,不宜硬唱不能力所能及的高音;掌握科學的發聲方法,如胸腹式聯合呼吸增加發音時呼吸氣流、喉肌松弛訓練(咀嚼、哼鳴、水泡音等),避免硬起聲,多用軟起聲。

      2.工作用嗓前后應多喝溫開水保持咽喉濕潤,用嗓后可自行水蒸汽霧化吸入,亦可自行喉部周圍推拿按摩,使喉部肌肉放松。

      3.注意飲食,避免或少食刺激性食物,如辛辣食品、炒貨(瓜子、花生等)、燒烤食品、過酸食品、過咸食品、過甜食品、碳酸飲料(可樂、雪碧等)、咖啡因飲料、生冷食物等。

      4.戒除煙酒,避免煙酒有害物質對咽喉、聲帶的刺激。

      5.注意生活規律、合理,勞逸結合,避免過度疲勞,保證充足的睡眠時間。

      6.避免受涼、感冒,注意氣候變化,適時增減衣服。冬季注意防寒保暖,外出戴口罩;夏季注意防暑,不要長時間在電風扇或空調下取涼。

      7.減少空氣污染,保持工作及居住環境的室內空氣流通,盡量減少接觸廚房油煙。外出戴口罩阻隔灰塵,少去空氣不流通的場所(如大型超市、夜總會、卡拉OK廳、酒吧等)。

      8.加強身體鍛煉,提高機體免疫抗病能力,擴大肺活量,增強發聲器官活動能力。   嗓音嘶啞防治

      1.發聲休息:用嗓過度者須減少用聲時間,盡量少說話,降低發聲音量,嘶啞嚴重者最好禁聲。

      2.局部治療:應用激素霧化吸入、含片、噴劑、貼藥等。

      3.口服藥物治療:聲帶水腫明顯者可口服激素和抗過敏藥,還可以口服一些清咽、利喉、開音的中成藥。

      4.穴位針刺治療:可促使喉局部血管擴張,血流增加,血液黏滯度降低,聲帶炎癥及增生組織消除。

      5.物理治療:超短波、直流電、藥物離子透入等,可增加喉部血液循環,消除炎癥。

      6.喉部推拿按摩:可疏通經絡、調和氣血、松弛肌肉、緩解疲勞。

      7.發音矯治:掌握正確發聲方法,包括心理疏導、呼吸訓練、起聲訓練、音調矯治、咀嚼訓練、哼鳴訓練等。

      8.手術治療:聲帶良性增生物(小結、息肉等)可行電子纖維喉鏡下摘除術、支撐喉鏡喉顯微外科手術等。


    練聲方法相關文章:

    1.聲樂正確的練聲方法

    2.教你學唱歌練聲一些基本方法

    3.發聲方法

    4.初學者最常用的發聲方法

    5.正確練聲的方法與步驟

    【練聲方法】圖文推薦

    Copyright @ 2006 - 2018 學習啦 All Rights Reserved

    學習啦 版權所有 粵ICP備15032933號-1

    我們采用的作品包括內容和圖片全部來源于網絡用戶和讀者投稿,我們不確定投稿用戶享有完全著作權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果侵犯了您的權利,請聯系:xuexila888@qq.com,我站將及時刪除。

    學習啦 學習啦

    回到頂部
    优博时时彩平台