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    二十四节气之大寒应该怎么过

    时间:2019-01-15 18:13:32本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 碧瑶 我要投稿

      大寒是一年里二十四节气中最后一个节气,而众所周知节气养生很多时候都能够起到更好的效果。那么,大寒节气应该如何度过呢?一起来看看。

    二十四节气之大寒应该怎么过

      大寒该如何过

      一、大寒时间

      2018年大寒是2019年1月20日16时59分27秒

      二、大寒含义

      大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒!对铝钇呤蚣狻罚“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

      三、大寒特点

      传统位理学认为“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”。也就是说,在起居方面,仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。此外,俗话说:“大寒大寒,防风御寒”,在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减,比如:在出门时可以根据自身情况适当添加外套,并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。

      四、大寒养生

      大寒是24个节气中最后一个,这个时节宜温补为主,不妨多吃红色蔬果及辛温食物。大寒又是感冒等呼吸道疾病的高发期,适当多吃点温散风寒的食物,可防御风寒的侵扰。比如:在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等,都具有发散风寒的功效。如果人因外感风寒轻度感冒时,还可选用“生姜加红糖水”来治疗,具有较好疗效。

      大寒是一年中最冷的时光之一,稍不注意就可能生病。因此,预防寒冷侵袭至关重要,尤其是膝盖和双脚。大寒养生要锻炼运动要适宜。

      五、大寒开运

      郑博士提醒注意:大寒时节仍属于农历乙未年,立春后才是丙申年,所以要想旺运必须在大寒时节就开始着手调理好风水方位,比如2016丙申猴年流年财星在西南方,这时就需布局丙申流年的风水,如把床位、办工桌、保险柜、放置在西南方位。商家可以在大寒时节清理干净西南方位的货物,好迎接猴年的财星到来;住家可以在此摆放旺运吉祥物招财旺运哦。

      四种温补食物和食疗水果,让你大寒轻松过

      核桃

      核桃含脂肪40%—50%,其中主要为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,大寒养生食用可增加机体热量,御寒保暖。

      羊肉

      性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作大寒养生御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能;の赋︷つ,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

      虾米

      虾米含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效,能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症,最适合大寒养生矫正肾虚所致的畏寒。

      辣椒

      辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故大寒养生吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。


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